안녕하세요!!
오늘은 .. 다이어트 식단 기록용 일기로
음슴체로 가겠습니당
하핫
3/20 (월)
일단 월요일 아침은 비움으로 무조건 가볍게 시작
아침 - 닥터캡슐 1개
출근한지 정확히 1시간 만에 화가 나서
스니커즈 하나 먹어줍니다
점심 - 닥터캡슐 1개 + 파리바게트 샐러드 랩 !!
완전 강추 !!
오후 간식 - 고구마깡 5개였나 7개였나
당 떨어져서 먹고
저녁 - 만두 5개 + 닭강정 5개 + 맥주 1갠
힘겨웠던 월요일 마무리 !!
3/21 (화)
아침 - 아이스 카페라떼
점심 - 잡곡밥 1공기 + 닭가슴살 슬라이스햄 + 장조림 + 김치
나름 클린식이었다
가끔 저렇게 먹으면 괜히 건강한 느낌 후후
저녁 - 소라탕 ^_^ + 소주 5잔
레슨 후 너무 힘들어서 오빠랑 소라탕+소주 마시기!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3/22 (수)
아침 - 베이컨치즈에그 샌드위치 + 아아 1잔
전날 소라탕이랑 소주 마시고 잤더니
아침에 진짜 배고팠따 ㅜ_ㅜ
이래서 야식을 먹으면 안되는건가 …
그렇게 위가 늘어나나봅니다 ….
점심 - 현미쌀밥 1공기 + 틈새라면 + 김치 + 장조림
왠지 저 때 해장이 필요했던거같음ㅋㅋㅋㅋㅋ
소주 5잔 먹고 숙취 실화냨..ㅜㅜ
오후 간식 - 닥터캡슐 1개
뭔가 또 계속 먹고 싶어져서
닥터캡슐 마시기!!
저녁 - 짜장범벅 + 고추김밥 1줄 + 맥주
분명 전날 소주마셔서 숙취 있다고 했는데
왜 때문에 맥주 마신걸까
3/23 (목)
아침 - 요거톡
다논 그릭요거트인데.저 초코는 너무 달아서
다 먹지 못했고
한 알씩 먹는게 딱이라 조금 남겼음!!
오전 간식 - 크림치즈 페스츄리
조온맛
점심 - 파리바게트 멀티그레인 시저치킨 샌드위치
와 이거 진짜 맛있었다
다음번에 또 먹어야겠어
이거랑 샐러드랩 투탑!!!
오후 간식 - 청포도 10알
간식을 꽤나 야무지게 챙겨먹었군 ㅋ
저녁 - 치즈 1장 + 토마토 1개 + 탄산수
분명 저녁이었고 이거만 먹을수 있었는데
오빠가 꼬셔서 야식을 먹게 되었다
야식 - 막걸리 + 두부전 +두부김치
둘 다 다이어트 한다고 나름 단백질 안주 시켰고
탄수화물+단백질로 최고의 야식이었다
3/24 (금)
아침 - 아몬드 브리즈 1개 + 바나나 1개
점심 - 틈새라면 1개 + 삼각김밥 1 개+ 계란1개 +토마토1개
정말 푸짐하게 먹었네 ^_^
오후 간식 - 바나나 1개
불금에 무조건 양꼬치 먹기로 해서 포식할까봐
미리 좀 먹어뒀는데
전혀 소용없었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁 - 양꼬치 + 지삼선 + 옥수수온면 + 마파두부
진짜 여기 양꼬치집 조만간 포스팅 올리겠습니다
정말 대박 맛집입니다
이번주에 또 갈 예정입니다
3/25 (토)
오전에 병원 갔다가
아점으로 쌈밥 정식 먹었는데 사진이 없군 ㅜ_ㅜ
간식 - 핫도그 1개 + 코코넛스무디 !!!
그리고 거의 11,000 보 정도 걷고 집에서 좀 쉬다가
저녁 - 쭈꾸미 볶음 + 와플 반개 !!
토요일에는 뭘 참 많이 먹었네용
ㅋㅋㅋㅋㅋ
3/26 (일)
오전 - 절대 공복 운동 불가로
아이스 라떼 챙겨서
훌훌 털어주러 운동갔고
빼기는 어려워도 .. 더 찔수는 없으므로
일요일
#오운완
아점저 - 보쌈 + 막국수 + 맥주 + 밀푀유나베
친구 집들이로
왕 푸짐하게 먹고 더 이상 뭘 먹을 수 없었다
1. 라면을 3일이나 먹었다 (온면 포함하면 4일 ..)
면에 미친자인가 ㅜ_ㅜ
2. 생각보다 이상하게 무슨일인지 군것질을 꽤나 많이 했고
3. 운동을 거의 안했다
3월 마지막주는 조금 더 노력해서
지난주보다는 더 건강하게 먹고 운동을 열심히 하는걸로!!!
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